B: Biologia



Compreendemos que mudar a biologia altera o nosso estado, a nossa mente e a nossa vida. E começamos a mudar a nossa vida ao sentir-nos melhor para sermos melhores.

I: Individualidade



(O factor "Eu"). Reconhecemos que cada pessoa é diferente e que apenas temos cerca de 10% da nossa flora intestinal em comum, por isso uma dieta ou técnica de biohacking que funcione para mim pode não funcionar para ti.

0: Otimização



Comprometes-te a fazer o melhor uso possível e mais eficaz dos teus recursos disponíveis para obter resultados (saúde e energia).

H: (Healht) Saúde

Este é o valor número um no biohacking. A saúde é a verdadeira riqueza. Ser saudável é o novo sexy. Não fazemos as coisas pela aparência; fazemo-las para nutrir os nossos corpos e ser saudáveis e fortes. E também para envelhecer ao contrário.

A: Atenção aos Detalhes

Os detalhes fazem uma grande diferença. As matizes de cada conselho são muito importantes. Os pequenos detalhes importam, por isso presta atenção aos microajustes.

C: Comunidade e Cultura

Estamos aqui para nos apoiarmos mutuamente. Sabemos que as pessoas que vivem em comunidades são mais felizes e vivem mais tempo.

K: (Knowledge) Conhecimento

Baseamos os nossos conselhos e vidas na ciência mais recente e verificamos fontes que podem ser consultadas e confirmadas em sites públicos verificados, como o PubMed.gov

I: Intuição

Confia na inteligência natural do teu corpo em vez de a desconsiderares.

N: Nunca Parar de Aprender

Ler sobre o tema, ouvir podcasts, marcar sessão, assistir a seminários.

G: (Net to the root)

Chegar à Raiz

Compreendemos que os sintomas são sinais do nosso corpo, por isso, em vez de tratar os sintomas, procuramos a causa - a raiz (por exemplo, picos de glucose, ou. cansaço). O biohacking não é anti-medicina. O biohacking é a ponte entre a dieta e a medicina.