Para mulheres 40+

A menopausa é uma fase natural, mas desafiadora e incerta na vida de todas as mulheres.

As várias mudanças hormonais que ocorrem trazem uma série de implicações físicas e psicológicas impactando a qualidade de vida e o bem-estar.

Sei que esta fase pode parecer um momento de perda – perda de energia, de foco, de bem-estar – mas também acredito que pode ser uma fase de conquista e de reinvenção.

Nos últimos anos, tenho ajudado mulheres a reconectarem-se com o seu corpo e a descobrirem que, com as estratégias certas, é possível continuar a sentirem-se no seu auge – no trabalho, no desporto, na família e na vida.

Junto com  o Prof. José Pedro Almeida, fisiologista Clínico, e outros especialistas de outras áreas podemos falar sobre performance – não só no sentido físico, mas também mental e emocional. Nestes Workshops vamos desmistificar a menopausa e dar ferramentas práticas para recuperar a energia, confiança e o equilíbrio.

Este é um espaço para aprendermos, para partilhar e, sobretudo, para transformar.